Het Ochtendplan voor diepe slapers
5 stappen voor morgenochtend.
Gratis. Je hoeft niets te kopen.
Lees dit eerst
Dit plan is voor jou als je je wekker uitzet zonder dat je het merkt, of er gewoon doorheen slaapt.
Wat je krijgt:
- 4 dingen die je vanavond al kunt doen
- 1 test van 14 dagen
- daarna weet je waar het aan ligt
Eerlijk, meteen vooraan: wij verkopen een trilwekker. Dit plan werkt ook zonder. Maar als geluid echt niet tot je doordringt, lost geen enkel plan met geluid dat helemaal op. Dat zeggen we liever nu dan onderaan.
Niet voor jou als je overdag steeds in slaap valt, 's nachts naar adem hapt of je na een hele nacht nooit uitgerust voelt. Dan is de huisarts de juiste stap, niet een wekker.
Waarom harder niet helpt
Je zet een tweede wekker. Dan een derde. Het geluid nog harder.
En toch: te laat. Weer.
Het ligt niet aan jou. Je bent niet lui.
Geluid negeer je makkelijk.
Daarom begint dit plan niet met een hardere wekker, maar met je ochtend.
Stap 1. Eén vaste opsta-tijd
Kies één tijd en hou die 14 dagen vast, ook in het weekend. Dan hoef je 's ochtends niets te beslissen.
Stap 2. Wekkers in een reeks
Zet niet één wekker, maar drie, vijf minuten na elkaar. Bijvoorbeeld 7:00, 7:05 en 7:10.
Mis je de eerste, dan vangt de tweede je op.
Stap 3. Je telefoon aan de andere kant van de kamer
Dan moet je opstaan om hem uit te zetten. En dan sta je al.
Stap 4. Leg alles 's avonds klaar
Kleren, tas, sleutels. Dan hoef je 's ochtends niets meer te bedenken.
Stap 5. De 14-dagen-test
Schrijf elke ochtend één regel op.
| Dag | Wekker gehoord? (ja/nee) | Hoe laat stond je op? |
|---|---|---|
| 1 | ||
| 2 | ||
| 3 t/m 14 |
Na 14 dagen tel je de nee's.
- Meestal ja? Dan was je ochtend het probleem, en dat heb je nu opgelost. Mooi.
- Nog steeds vaak nee? Ook met drie wekkers en je telefoon aan de andere kant van de kamer? Dan ligt het niet aan je ochtend, en niet aan jou. Dan dringt geluid gewoon niet goed tot je door.
Lisa had hetzelfde
Ik slaap normaal overal doorheen, maar van de trillingen word ik wel wakker.
Lisa, koper van de Onyx
Wat nu?
Bleef het vaak nee? Dan heb je iets nodig dat je voelt in plaats van hoort.
Daarvoor hebben we de Onyx: een bandje om je pols dat trilt, eerst zacht en dan sterker. Geen app nodig.
Nog even eerlijk: het is geen wondermiddel. Het is een bandje dat trilt tot je wakker bent, meer niet.
De drie vragen die we het vaakst krijgen:
- Word ik er wakker van? Niet beter wakker? Dan krijg je binnen 60 dagen na ontvangst je geld terug.
- Is hij moeilijk in te stellen? Nee, zonder app, met een Nederlandse handleiding.
- Hoe snel heb ik hem? In 8 tot 14 dagen, gratis verzonden, met track & trace.
Zenityliving Team